遭遇消极情绪，学会“情绪整理”是关键。这本书教你辨识并快速摆脱愤怒、焦虑、孤独等“情绪垃圾”，通过协调情绪与现实，让你成为情绪的主人，享受人生旅程。

更新时间：2025年9月11日