面对生活的困境，接纳承诺疗法（ACT）提供新解。它源于行为疗法第三浪潮，被广泛应用于心理与慢性疾病的痛苦管理，并能提升个人与职场效能。本书将ACT核心的六大过程——接纳、解离、当下、视野、价值、行动——以通俗易懂的方式呈现，是快速入门ACT的理想读物。

更新时间：2025年8月18日