本书提供50多种高效休息法，解决忙碌没空、下午犯困、越睡越累等问题。通过“猴握手印法”30秒恢复能量，“按角”1分钟赶走下午困倦，并教授科学小睡技巧。无需特殊条件，随时随地实现高效休息，让你满血复活。

更新时间：2025年11月8日