面对“煎熬”工作、痛苦关系、迷茫生活及外界冲击，你是否感到纠结、内耗或陷入瓶颈？本书从近百个真实案例出发，梳理出一套实现自我转变的系统方法。运用发展心理学、存在主义心理学等知识，通过四大阶段、十五个站点，助你在不确定中找到确定性，成为理想中的自己。

更新时间：2025年11月4日