本书揭示为何自律难，指出关键在于欲望、动力、习惯与精力。通过自身经历，作者分享有效技巧，助你做出正确决定，引导未来，重塑价值观，找到内在驱动力，建立好习惯，并提升工作效率。

更新时间：2025年9月5日