掌握生理時鐘，就能事半功倍！本書透過科學驗證，揭示每個人獨特的作息型態。透過簡易測驗，找出你是哪個類型——海豚、獅、熊或狼，並依此調整生活作息。在對的時間做對的事，讓你從健康、工作到人際，全面提升潛力，活出最佳狀態。

更新时间：2025年10月25日