《刻意练习》一书揭示了从新手到大师的科学路径。通过设定固定练习时间、寻找外在动力以及建立学习圈子等方法，可以有效激发内在动机，帮助人们在专业领域中不断突破，最终实现从平凡到卓越的转变。

更新时间：2025年8月24日