这本冥想入门读物，由法国心理医生撰写，内容通俗易懂，将艺术解读与冥想练习巧妙结合。书中深入浅出地介绍了冥想的方方面面，帮助读者在日常生活中体验冥想带来的积极改变。它不仅是一本实用的心理调节指南，更是一次与内心对话的美好旅程。

更新时间：2025年9月7日