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网易公开课-21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交
网易公开课《21堂课告别社交恐惧,拥有自信社交》由心理学专家主讲,系统解析社交焦虑的成因与认知误区,强调接纳紧张情绪而非对抗,并通过渐进式暴露、社交技能训练与正念调节等实证方法,帮助学员重建自信;课程涵盖公开讲话、异性交往、职场沟通等典型场景,结合案例演练与行为实验,适用于受社交回避、过度自我关注困扰的内向者或社恐人群,在21天内逐步实现从恐惧到从容的转变。
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12节当众表达训练营,从紧张到自信的实战视频课
12节当众表达训练营从紧张到自信的实战视频课聚焦克服公众表达恐惧,系统训练声音控制、肢体语言、逻辑结构与即兴反应四大核心能力;课程采用“心理调适+技巧拆解+场景演练”模式,涵盖自我介绍、工作汇报、产品推介、即兴发言等高频场景,并融入递进法、一二三结构等实用表达框架;每节课配以示范视频与跟练任务,适用于职场人士、学生及社交焦虑者通过12天阶梯式训练,实现从不敢开口到清晰自信表达的转变。
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灵媒 ร่างทรง (2021)
位于泰国伊桑地区的某个村落,是一个现代文明鲜少浸染的所在。一支纪录片团队辗转来到此地,希望记录下某个萨满家族守护神传承的事迹。被拍摄的主角名叫尼姆(萨尼·乌托玛 饰),她的家族信奉巴扬神。虽然是被巴扬神选为的第三代萨满巫师,但是这个位置原本应有尼姆的姐姐诺伊(SIRANI YANKITTIKAN 饰)担任。但是诺伊不堪其苦,想方设法让妹妹顶替了自己,而她则转而信奉基督教,过起了普通人的生活。此去经年,巴扬神似乎将下一任萨满巫师的人选锁定在诺伊美丽女儿敏(纳瑞拉·库尔蒙科尔佩特 饰)的身上。 可就在这一过程中,围绕着敏却发生了种种诡异离奇的事情。似乎除了巴扬神之外,还有另外的恐怖存在想要侵入进来……
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