复盘自己从记录到蜕变的行动指南

這是一本告別迷茫與焦慮的人生操作手冊。作者指出，傳統的「檢討式複盤」只會讓人陷入自責，真正有效的複盤是發現自己早已擁有的財富。透過每日記錄，建立反映內心與行為的數據庫，並靈活運用7種複盤技巧與3類複盤方式，從日常經歷中挖掘潛藏的寶藏，找到行動方向。從今天開始複盤自己，迎接人生蛻變。