12堂舞动静心的情绪管理课【学习资料】资源描述:本资料通过12次舞动静心练习,系统讲解身体感知、情绪识别与释放、呼吸调节等核心知识点,帮助学习者掌握运用肢体动作转化焦虑、愤怒等负面情绪的方法。更新时间:2026-07-20 18:19:57