真年龄人类衰老的新科学 [科普百科] [电子书]

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本書探討人類衰老科學,提出生物年齡與數字年齡的差異——真實年齡反映身體器官實際運作效能,與疾病風險密切相關。基因只占衰老差異的一到三成,生活方式如飲食、運動、睡眠等才是關鍵。透過辨識真實年齡,可量身制訂計劃延緩衰老,維持健康巔峰。

更新时间:2026-07-09 01:01:24
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