滋阴壮阳药膳[PDF]

《滋阴壮阳药膳》系统整合中医阴阳平衡理论与食疗实践，精选50余道经典药膳配方，分设滋阴（如甲鱼滋肾汤、桑葚茶）、壮阳（如苁蓉羊腰粥、韭菜炒虾仁）及阴阳双补（如黑豆核桃鸭蛋汤、海参炖瘦肉）三大类；每款药膳详述食材配伍、制作步骤、适用证型（如肾阴虚之盗汗口干、肾阳虚之畏寒尿频）及禁忌提示，并强调体质辨证前提下合理进补；适用于亚健康人群、中老年及有调养需求者依自身状况选用，实现通过日常饮食调理肾气、改善精力与整体机能的养生目标。