好呼吸，好状态 [人文社科]

本书提供10周呼吸训练，助你改善心率变异性，提升压力下的表现。学习如何减轻压力反应，转化消极情绪，疗愈内心创伤，从而在比赛、演讲或会议中表现出色，收获积极心态。