![拯救你的睡眠 [人文社科]](https://pstatic.xiaozi.cc/covers/055295c089f49073e7d2e1b56174ab65.jpg)
拯救你的睡眠 [人文社科]
资源描述:
睡眠占据人生1/3时间，与每个人息息相关。本书探讨现代人面临的睡眠障碍及其对生活、健康和幸福的影响，提出重新审视睡眠关系以掌控生活。内容涵盖睡眠文化、历史、掌控方法及相关行业和科技影响，帮助读者找到改善睡眠的出路。
更新时间:2025年7月6日
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睡眠占据人生1/3时间，与每个人息息相关。本书探讨现代人面临的睡眠障碍及其对生活、健康和幸福的影响，提出重新审视睡眠关系以掌控生活。内容涵盖睡眠文化、历史、掌控方法及相关行业和科技影响，帮助读者找到改善睡眠的出路。